Strasznie długo musisz czekać na tą rehabilitacje... :/ Im wcześniej zaczyna się rehabilitacje tym mniejsze spustoszenie wywoła uraz na mięśniach. Poza tym jeśli konieczna będzie jednak rekonstrukcja ACL to mięśnie trzeba wzmocnić maksymalnie już przed operacją tak by później jak najszybciej wrócić do formy. Jeśli się w czymś mylę to proszę mnie [...]
DZIEKI MICHAL!! smacznie to wszystko wyglada ale mam pare pytan: 1. "wioslowanie sztanga w opadzie tułowia podchwytem/nachwytem" bardziej wioslowac do klatki czy do brzucha? 2. jesli zamienie w/w cwiczenie na drazek to podciagac sie do klatki czy do karku? 3. "rozpietki sztangielkami w lezeniu na lawce skos/poziom" [...]
Glukozaminy,tak samo zresztą jak każdego innego suplementu,nie trzeba brać długo,żeby odczuć jego działanie,tylko właściwą,działającą na organizm dawkę.Rozp.ieprzają mnie głosy,twierdzące,że coś trzeba brać kilka miesięcy,żeby to odczuć.Gadki szmatki dla naiwnych.Coś albo działa i decydujemy się na eksperyment z ilością,albo odpuszczamy sobie [...]
jak dlugo jechac ta inse? dojde do 12j.m-14.j.m w ciagu tyg jak bede codzienie zwieksazl i pozniej zostac na tej ilosci do konca? w dn nietrenigowe tez walic 3 x dz i jak dawkowac antka co tydzien zwieksazc jak niektorzy biora?
Myśle, ze bardziej interesują mnie dźwignie, rzuty jednak nigdy nie ćwiczyłem żadnej SW. Aikido ma sporo rzutów i chwytów, ale żeby odczuć efekty na ulicy trzeba bardzo długo trenować, a karate chyba kilka lat przyniesie efekty??
[...] A co do SAA (tesc) i nowotworów to jednak w polskiej farmaceutyce jest inaczej, nawet w ulotce omy jest ze moze wywołać raka prostaty (na nic kontrolowanie PSA, bo po proces długo trwający - tym samy ciężko wskazać konkretnego winowajce - niemniej na pewno jest ich kilku w tym tesc i geny). Jedno co wiadomo to to że nic nie wiadomo. Polecam [...]
3 serie na dzień stykną, obciążenie 60-80% CM. Jak długo taki trening - ja bym go traktował jako odskocznię, bo łatwo zajeżdża CUN. Generalnie, dobrze robić trzytygodniowe cykle i w czwartym sprawdzian
Konsultowałem się z lekarzem i zmniejszyłem dawkę na 25mg dziennie przez 2 tygodnie potem co drugi dzień. Ciągle nie czuję efektów wyższego testosteronu. Zerowe libido. Jak długo może trwać taki stan? Clomid jest w stanie podnieść libido? Zmieniony przez - testox13 w dniu 2022-12-21 20:02:40
ja juz sobie powiedziałem- nigdy więcej nandrolonu! albo kup sobie proviron i czekaj aż wszystko wróci do normy( a moze to trwać bardzo długo) albo odczekaj troche i wejdź na propa na 3-6 tyg po czym zrób odblok z hcg a następnie clom+tamox Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2007-05-25 16:56:25
hm. 3 posilki w ciagu dnia? nie dasz radu dlugo wytrzymac na takim zestawieniu.. Poczytaj jeszcze troche Dieta redukcyjna nie polega na Tym zeby nic nie jesc / jesc malo..
[...] Po prostu tak mam ze dużo zapamiętywałem z lekcji zwłaszcza jak mnie coś interesowało. Nie ma nic na siłę, jak ktoś się nie nadaje do czegoś to chociaż by zakuwał to i tak gamoń będzie tak uważam ;-) chociaż to o mnie nauczyciele i znajomi mówili "zdolny ale leń" Nawet jak się ktoś do czegoś zmusi i mu się to uda, to nie wytrwa w tym długo.
Po pierwsze trening do poprawy Po drugie za mlody jestes na doping Po trzecie i najwazniejsze jak dieta jest niewystarczajaca to chocby nie wiem jakie saa ci nie pomoga. Jak bedziesz mial conajmniej dobra diete to na kreatynie zrobisz wcale nie mniej nic inni na saa. I tak jeszcze dlugo moglbym wymieniac dlaczego saa nie sa dla ciebie.
[...] jak i żeńskiej. Właściwie sposób zapobiegawczy nie różni się. Dobre siodełko to podstawa, ale niekonicznie takie za "300 zł". Skoro nie jeździsz aż tak często i długo, to spokojnie powinno wystarczyć siodełko z wkładką żelową. W odpowiednie getry kolarskie radzę zainwestować z dwóch powodów, - wkładka z materiałów syntetycznych [...]
Prędzej czy później każdy dochodzi do takich wniosków, że pilnowanie progresji ciężarowej w podstawowych ćwiczeniach to rzecz oczywista i bardzo ważna. Ja bardzo długo chodziłem na siłownię ze swoim zeszytem i zapisywałem wszystkie ciężary, a dodatkowo zawsze w nawiasie wpisywałem czy poszło lekko z zapasem czy ciężko. Bo to też na następnym [...]
to powinna z nim porozmawiac na temat zazdrosci - kazdy ma prawo do bledow a to czy moze miec kompleksy to nie moge ocenic...jedno natomist jest pewne, moze sie przy Tobie dowartosciowac,to ze Ona po zawdodoce a chce ja facet, ktory wkrotce bedzie mgr moze nobilitowac.., wydaje mi sie moze to isc w tym kierunku a jak dlugo sie znacie/jestescie [...]
[...] godzinach. Nie ma to negatywnego wpływu na właściwości białka? bezposrednio na samo bialko NIE ale na mozliwosc spozycia owszem jesli np w upal zmieszasz z mlekiem i odczekasz kilka godzin to hmmm sam zapewne wiesz co sie stanie A piję już długo Whey Protein Complex 100%. dobry wybor choc przez dodatek mleka zmieniasz nieco wlasciwosci WPC
Dobra dzięki jeszcze ostatnie pytania , czy rybę i mięso mogę piec w piekarniku ? jeśli tak to przy jakiej temperaturze i jak długo ? Czy mogę np. raz dziennie ugotowac sobie razem tą kaszę, ryż i makaron i zostawic pod przykryciem ? Bo jak skończą się wakacje to mi zabraknie czasu na odzielne gotowanie .
Push&Pull - pytanie o obiętość
